Entraîner ses yeux pour conserver un confort visuel et une vision fluide

Le yoga des yeux, ou plus simplement la gymnastique des yeux, contribue au maintien du confort visuel et prévient les troubles susceptibles de contrarier une vision fluide.

En fonction des résultats des examens et des inconforts identifiés, je donne certains exercices à réaliser et adaptés à votre cas particulier.

Quels sont les avantages à les adopter au quotidien ?

Cet entraînement visio-moteur est très facile à adopter à titre préventif comme curatif pour reposer ses yeux, soulager la fatigue visuelle souvent provoquée par un travail sur écran prolongé ; ces exercices contribuent à renforcer les muscles oculaires et favorisent une meilleure irrigation des yeux ainsi que de leurs annexes.

Le yoga des yeux ne vous redonnera pas ceux de vos 20 ans, en revanche une pratique régulière aidera vos yeux, ainsi relaxés et bien irrigués, à conserver leur capacité d’adaptation et votre vue à se maintenir. Comme tout entretien physique, il apporte un bénéfice santé.